กิโลที่ศูนย์ ๔ มาราธอน โดยคุณหยู

Episode Date Duration Audio Video
KiloZero 4 Anyone Can Do Marathon by @P_Warawit February 25, 2013 48 Minutes MP3 22 MB MP4 228 MB

หลายๆคนจะนึกภาพมาราธอนว่าเป็นเรื่องยาก ต้องเป็นนักกีฬาจริงๆเท่านั้นที่จะสามารถทำได้ เราเลยเชิญคนที่เคยวิ่งมาราธอนมาแล้ว มาเล่าให้ฟังว่า เขาทำอย่างไรบ้าง โดยที่เขาเองไม่ได้เล่ากีฬามาก่อนเลย มาด้วยความรู้สึกท้าทาย ผ่านมา ๔ ปี วิ่งไปแล้ว ๔ ครั้ง จากวิ่งครั้งแรก ใช้เวลา ๖ ชั่วโมง ๕๘ นาที ล่าสุด ทำได้ที่ ๕ ชั่วโมง ๒๐ นาที ทั้งหมด มาจากวินัยในการฝึกล้วนๆ ลองมาดูกันครับว่า คุณหยู (pwarawit.wordpress.com) เขาทำอย่างไร


@P_Warawit surely did not fit into a stereotype of a marathon runner; he had no prior running experience, nor was he an athletic type. But he had completed four marathons with a personal record of 5 hours 20 minutes. He was inspired by his office colleagues in Manila back in 2009. Since then, the training had changed him. You could see more of him at pwarawit.wordpress.com and Twitter.com/p_warawit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *